Коя е най-добрата напитка за изгаряне на мазнини за бързо отслабване

А напитка да се отстранят на токсините и се губят мазнини , а това бързо и устойчиво ? Да, възможно е! На водата, на лимон изцеден, някои диуретични напитки имат ефект особено източване което позволява да се отстранят на токсините от тялото ни. Знаейки, че организмът, претоварен с токсини, отслабва и има проблеми с функционирането до такава степен, че води до трудно храносмилане , хронична умора и излишни килограми, струва си да пиете повече, просто натиснете спирачките за солта, захарта и мазнините. Открийте 12 - те най - добри напитки за изгаряне на мазнини, за да отслабнете бързо и устойчиво.

Как да отслабнете бързо и устойчиво

12 най-добри напитки за изгаряне на мазнини

1 - Билков чай ​​от артишок

Артишокът улеснява увеличаването на секрецията и елиминирането на жлъчката от черния дроб, улеснява евакуацията му, подпомага пречистването на организма и улеснява доброто усвояване на мазнините.

Следователно инфузията от артишок е съюзник за отслабване, който не бива да се пренебрегва.

Как да си направим билков чай ​​от артишок

В чаша изсипете вряла вода върху 10 g големи пресни листа, прикрепени към стъблото на артишок.

Влива се в продължение на 15 минути.

Пийте чаша сутрин, по обяд и вечер преди хранене.

Внимание

Чаят от листа от артишок не се препоръчва за кърмещи жени, защото забавя отделянето на мляко.

2 - Кафе

Кафето без захар намалява глада, подпомага храносмилането, регулира кръвната захар и транзита, борейки се срещу запек.

Следователно пиенето на кафе може да се използва като допълнение към диетите, при едно условие: пийте го умерено!

Пийте само чаша кафе половин час преди хранене и не повече.

Консумирането на повече кафе може да навреди на вашето здраве и може да има обратен ефект, като ви напълнява.

3 - Канела

Тъй като има потискащ апетита ефект, особено когато се усеща жаждата за сладост, канелената настойка е идеална за тези, които са с наднормено тегло и искат да отслабнат.

Как да си направим чай с канела

В чаша залейте с вряла вода една супена лъжица канелени пръчици и оставете да стръмни поне 10 минути.

Пийте 1 чаша канелен чай, когато се събудите, тогавамежду храненията, в 10 ч. и 16 ч. и 18 ч.

4 - Лимон

Тъй като потиска апетита, изгаря мазнините и има детоксикиращ ефект върху тялото и тъй като е пълен с витамини, лимоновият сок е идеалната напитка, когато искате да отслабнете.

Ако нямате разстроен стомах или бъбречни проблеми, изпийте сока от половин лимон, разреден в топла, почти гореща вода.

5 - Краставица

Напитка от краставици, витаминна и освежаваща, ще ви позволи да елиминирате по-добре, да действате срещу задържането на вода и да поставите черния си дроб в покой, като същевременно отслабвате.

Как да направите напитка от краставица

Смесете ½ краставица в сокоизстисквачката, след това смесете с 1,5 литра вода и супена лъжица лимонов сок.

Пийте през целия ден.

6 - Вода

Водата, просто евтино лекарство, което е ефективно и без никакви странични ефекти, помага за загуба на излишни килограми.

Като пиете 1 1/2 литра вода всеки ден, по време на лека диета за отслабване, загубата на тегло ще се увеличи.

Каква вода да се пие

Пийте изворна, чешмяна или минерална вода.

Не пийте обаче газирана вода, която насърчава разширяването на стомаха и е с високо съдържание на сол.

Студена вода или гореща вода

Сутрин на гладно

Пийте вода, загрята за 3 минути, все още гореща, но леко охладена.

Пиенето на гореща вода, преди закуска, помага на тялото да се освободи от токсините си, има пречистващ ефект, улеснява стомашно-чревното "измиване" и следователно отслабване.

Цял ден,

Пийте вода със стайна температура.

7 - Копър

Ако имате склонност да се подувате, вземете чай от копър.

Настойката и отварата от копър ще ви помогнат в случай на задържане на вода, лошо храносмилане и ще ви помогнат да отслабнете.

Как да си направим запарка от копър

В чаша залейте с вряла вода 1 супена лъжица семена, предварително смачкани.

Оставете да се влива, покрито, за 8 минути.

Пийте без подслаждане.

Как се прави отвара от копър

Изсипете 2 супени лъжици натрошени семена в ¼ литър студена вода.

Оставете леко да заври.

Свалете от котлона.

Оставете стръмни за 10 минути, покрити.

Филтър

Пийте чаша запарка сутрин на гладно и чаша отвара след обяд и вечеря.

8 - Джинджифил

Настойката от джинджифил успокоява апетита и се източва, като същевременно възстановява енергията.

Как се прави чай от джинджифил

Обелете парче джинджифил около 3 см.

Нарежете го на тънки филийки.

В чаша изсипете кипящата вода върху филийките.

Оставете го да стръмни за около десет минути.

Колкото по-дълго го оставяте да стръмни, толкова повече ще се откроява "пикантната" страна на джинджифила.

Филтър

Пийте топла или студена настойка от джинджифил, 2 до 3 пъти на ден.

9 - Мате или йерба мате

Мате, наричан още йерба мате, стимулира изгарянето на мазнини, забавя прогресията на хранителния болус, което увеличава продължителността на чувството за ситост.

Как да направите Йерба мате

В чаша залейте с вряла вода една супена лъжица изсушени листа, стръмни за десет минути.

Пийте по три чаши на ден.

10 - магданоз

Лечебен и чист, магданозът има положителен ефект върху функционирането на черния дроб, далака, червата и храносмилателната система, като помага с действието си за елиминиране на токсините, които тялото усвоява.

Следователно това е качествена напитка за отслабване.

Как да си направим билков чай ​​от магданоз

В чаша залейте с вряла вода една супена лъжица едро нарязан пресен магданоз.

Оставете стръмни за 8 минути.

Добавете няколко капки лимон или резенчета лимон към чашата.

Пийте, малко по малко, в продължение на 3 часа.

Внимание

Настойката от магданоз не се препоръчва за кърмещи жени.

11 - Зелен чай

Зеленият чай, мощен детоксикатор, добър стимулант за черния дроб, който помага за евакуацията на натрупаните там токсини и мазнини, е отлична напитка за отслабване.

Зеленият чай улеснява храносмилането, стимулира и източва черния дроб, насърчавайки превръщането на складираните мазнини в енергия, като същевременно има ефект на потискане на апетита.

Избягвайте саше зелен чай.

Вземете чай от Китай или Япония, насипен или консервиран, но с добро качество, без добавен вкус.

Как да си направим зелен чай

В чаша се изсипва лъжица чаени листа, по възможност цели, кипяща вода.

Не оставяйте чая стръмен за повече от 3 до 5 минути.

Пийте чаша зелен чай сутрин и още една следобед, преди 17:00.

Някои чайове могат да предотвратят вечерния сън.

Продаваме зелен чай в магазина Toutpratique

И идеални за загуба на мазнини, ние продаваме чай за изгаряне на мазнини в бутик Toutpratique

12 - Ябълков оцет

ябълков оцет, освен че допринася за нашето благосъстояние, като премахва чревни проблеми: запек, спазми, газове) топи мазнините и насърчава загубата на тегло.

Избягвайте индустриалния ябълков оцет, приготвен твърде бързо, и предпочитайте традиционния ябълков оцет, приготвен от оцет занаятчии.

Пийте 2 чаени лъжички ябълков оцет, 2 до 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Съвети за бързо и устойчиво отслабване

Яденето на напитки няма да изгори мазнините, ако не намалите диетата си.

Пийте много, като избягвате твърде много консумация на ястия в сос, студени меса, индустриални ястия, пържени храни, сирена, сладкиши и сладкарски изделия.

Яжте особено домашни птици, риба (без панирани), плодове, зеленчуци, салата без много сос и пълнозърнести храни: кафяв ориз, киноа, просо, елда ...

Намалете захарта

Консумирането на твърде много захар е вредно за вашето здраве, защото стимулира производството на инсулин и допринася за синтеза на мастна маса.

Когато искате да отслабнете и да отслабнете, захарта е първата храна, която се препоръчва за премахване или ограничаване.

Трябва да слагате по-малко захар в кафето, десертите и да избягвате шоколада, бисквитките и особено бутилираните плодови сокове

- Намалете солта

Забравете солницата за няколко дни!

Заменете солта през тези няколко дни с билки и подправки в чиниите си.

Солта задържа вода в тялото.

Избягвайте също консерви, пушена риба, варени сирена, осолени бадеми, сладкиши с предястия, студени меса, готови индустриални ястия, соев сос.

- Намаляване на мазнините

Яденето на твърде много мазнини уморява бъбреците, което вече не може да премахне излишъка.

Забравете за ястията в сос, пържени картофи, бургери.

Вместо това яжте пълнозърнести храни, киноа, кафяв ориз, елда, леща и несолени бадеми.