Детоксикация на черния дроб - как правилно да пречистите черния си дроб
Как да детоксикирате черния си дроб? Главоболие, умора, подут стомах, излишни килограми ... ами ако черният ви дроб е бил нагънат и трябва да се прочисти, за да го регенерира ? Напитки, храни, полезни за черния дроб, разберете как да прочистите черния си дроб по естествен начин.
Регенерирайте черния си дроб
Прочистете черния си дроб: защо
Когато черният му дроб не работи добре, той вече не може да елиминира токсините, циркулиращи в тялото ни.
Така :
- Храносмилането става трудно
- Ръцете, глезените, краката са подути
- Кожата може да пожълтее или да стане по-чувствителна
- Стомахът е болезнен
- уморени сме, без енергия
Научете повече за признаците на чернодробен проблем
ЧЕРНЕНА БОЛЕСТ: СИМПТОМИТЕ
Прочистете черния дроб: съвети
По време на лечението с детокс
- Забравете за тютюна и алкохола
- Избягвайте да ядете месо
- Избягвайте сладкиши
- Извадете сирене, хляб, мляко, яйца, кафе, шоколад
- Избягвайте мазнини от животински произход, заложете на рапично или орехово масло
- Яжте малко.
- Избягвайте приема на хранителни добавки
- Под лекарства, не започвайте тази диета, без да говорите с Вашия лекар.
- Почивайте и отпускайте: черният дроб е чувствителен към умора и стрес.
- Движете се поне тридесет минути на ден
- Пийте много.
- За да почистите черния му дроб, приемете диета, богата на плодове и зеленчуци.
Продължителност на лечението с детокс
Можете да почистите черния си дроб за един ден, както за една седмица, но е доста препоръчително да направите лечение за прочистване на черния дроб за един или по-добри два дни, през уикенда.
Какво да пиете за детоксикация на черния дроб
За да елиминирате токсините трябва да пиете!
В допълнение към пиенето на ½ литър вода на ден, пийте билкови чайове и плодови сокове, богати на витамин С.
- Лимон
Лимонът е забележително ефективен при стимулиране, източване и регенериране на задръстен черен дроб.
Започнете деня, като изпиете сока от половин пресен лимон, смесен с гореща вода.
- Грейпфрутов сок
Богатството на грейпфрут с витамин С, флавоноиди, антиоксиданти и естествени киселини е плод, който помага на черния дроб да елиминира мазнините, които не може да евакуира и по този начин позволява детоксикация на черния дроб.
- Ябълков сок
Пиенето на ябълков сок е чудесно за почистване на черния дроб по естествен начин.
Рецепта
½ лимон
½ килограм цели ябълки с кожата
1 чаша вода
Измийте добре ябълките си под вода, като добавите капка сапун от Марсилия.
Изплакнете ги, след което ги подсушете добре.
Смесете ябълките с лимоновия сок.
Подсладете, ако е необходимо, с малко мед.
Изсипете в бутилка, добавете вода, разбъркайте, пийте бавно, ако е възможно на празен стомах и през целия ден, между храненията.
Ако имате тежка диария, добавете вода.
- Сок от моркови
В морковът съдържа depuratives компоненти, които помагат за детоксикация на черния дроб.
Обелете морковите, измийте ги внимателно, след това ги нарежете на парчета и ги сложете в сокоизстисквачката.
- Зелен чай
Зеленият чай стимулира черния дроб и му помага да изхвърли токсините и натрупаните в него мазнини.
Пийте чаша зелен чай сутрин и още една следобед.
Прочистете черния си дроб с билкови чайове
За да помогнете за прочистването на черния дроб, пийте два пъти на ден:
- Билков чай от артишок
В чаша на 2 чаени лъжички листа от артишок се заливат с вряла вода.
Оставете да се влива в продължение на десет минути.
Пие се по една чаша 3 пъти на ден, за предпочитане преди хранене.
- Чай от бял трън
В една чаша на една чаена лъжичка бял трън листа или 5 г смачкани плодове се изсипва вряща вода. Оставете стръмни за 10 минути.
- Чай от джинджифил
Сварете филийките джинджифил (парче джинджифил с големината на слива е достатъчно за 2 литра вода) във вода за 15 минути.
Свалете от котлона, оставете да се охлади, след което филтрирайте.
Добавете мед и дори лимон, когато пиете билковия чай.
- Чай от мащерка
В чаша залейте с вряла вода 2 чаени лъжички суха мащерка.
Прецедете и изпийте чаша преди хранене.
Какво да ядете, за да детоксикирате черния си дроб
Плодовете и зеленчуците трябва да се консумират приоритетно, не само те осигуряват витамини, но и ще помогнат за детоксикация на черния дроб.
- бульон от праз
Това е диуретик и отцеждащ зеленчуков бульон за черния дроб.
Съставки
3 цели праз
2 моркова
2 малки ряпа
1 стрък целина
1 глава лук
1 скилидка чесън
1 букет гарни
Рецепта
Измийте и обелете зеленчуците и ги нарежете на филийки
Хвърлете ги в тенджера с вода
Оставете да заври
Варете на тих огън около 20 минути
Посолете, ако е необходимо.
Сервирайте горещо, оставяйки зеленчуците.
Също така яжте:
- Чесън
Чесънът се състои от хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на токсините.
- Артишок
Артишокът подпомага секрецията на жлъчката и прочиства черния дроб
- Юрист
Авокадото, въпреки че е мазно, има пречистващо и детоксикиращо действие, което помага на черния дроб да се регенерира.
- Цвекло
Цвеклото помага за борба с токсините и дълбоко прочиства черния дроб.
- Броколи, зелено зеле, червено зеле, карфиол, брюкселско зеле
Тези кръстоцветни зеленчуци освобождават черния дроб от токсини.
- Канела
Тази подправка помага на черния дроб да функционира правилно.
- Куркума
Куркума, е мощен детоксикатор, който защитава и регенерира увредения черен дроб.
- Спанак
Спанак и други листни зеленчуци: рукола, глухарчета, кресон, цикория
съдържат органични съединения, които са много полезни при детоксикация на черния дроб
- Покълнали семена
Яжте покълнали семена! Покълналите семена и бобови растения имат детоксикиращ ефект върху черния дроб.
- пчелен мед
Органичният мед, и по-специално медът от розмарин, има дрениращи свойства върху черния дроб.
- черна ряпа
Черната ряпа е едно от най-добрите дренажи за черен дроб
- пълен ориз
Оризът е идеален за стимулиране на изхвърлянето на токсини и изчистване на черния дроб.
Ако оризът ви се стори прекалено сух, изсипете го, само капка-две зехтин, но не повече.
