Болка в коляното - какво естествено средство за успокояване на болката в коляното

Болка в коляното при ходене, качване или слизане по стълбите, болка в коленете при изправяне, скованост, болка в коляното през нощта, помощ в ставата, нестабилност на коляното ... Независимо дали става въпрос за тендинит на коляното , за артрит или остеоартрит, болки в коляното надясно или наляво , със сигурност са най-изтощителната, защото това ограничава нашите движения. И докато противовъзпалителните лекарства могат да облекчат някои природни средства , някои съвети на баба също могат да облекчат симптомите.болка в коляното .

Болка в коляното

болка в коляното

Тендинит на коляното

Сухожилието на мускула е възпалено.

Този проблем възниква най-често при спортисти, танцьори или възрастни хора, след като са спрели да тренират.

Артрит на коляното

Което не е артрит, а старият термин " ревматизъм"

Под термина артрит са групирани 115 форми на ставни разстройства, включително възпалителен ревматизъм, това възпалително заболяване, което засяга ставите, хрущялите, мускулите, сухожилията, връзките.

Артроза на коляното

Остеоартрит на коляното или остеоартрит на коляното засяга 65% от хората над 65 години и 80% над 80 години.

От 80-годишна възраст се смята, че 80% от хората са засегнати от артроза на коляното.

6 съвета и 20 лекарства от баба или натурални за облекчаване на болката в коляното

болки в коленете

Болка в коляното, какво да правя?

6 съвета

1 - Консултирайте се

Уговорете среща със специалист. Страданието не е полезно.

След поставяне на диагноза специалистът ще предпише ефективно лечение, което ще направи коленете ви по-малко болезнени.

2 - запазете линията

Коленете, които поддържат тежестта на нашето тяло, са най-стресираните стави.

Покрит ли си?

Загубата на тези килограми вероятно ще ви попречи да се оперирате, а качването ще влоши проблема ви.

3 - Избягвайте да носите твърде тежки товари

Наистина ли трябва да носите тонна торба на раменете си цял ден?

Носейки чанта, прекалено тежък куфар, чанти за пазаруване дълго време, натоварвате твърде много коленете си.

4 - носете подходящи обувки

Избягвайте обувки на висок ток, обувки на клин, мулета.

Носете обувки, които прегръщат крака добре, с широк ток и гъвкава подметка, която ще абсорбира ударите.

5 - упражнение

Колкото повече се движите, толкова повече ще укрепвате мускулите си около коленете, толкова по-добре ще поддържате мобилността си.

Правете гимнастика, колело, йога, движете се, ходете, плувайте.

В случаите на остеоартрит се препоръчват колоездене и плуване.

6 - Хранете се балансирано

Витамин С е антиоксидантен витамин, който помага за защита на клетките, включително тези в ставите.

Следвайте съветите на статиите на Toutpratique:

ВИТАМИН Ц

АНТИОКСИДАНТ

Дефицитът на минерални соли и микроелементи, съчетан с липса на активност, наднормено тегло, диета, прекалено богата на месо и студено месо, може да влоши проблемите с остеоартрита.

Болка в коляното, как да се облекчите

за лечение на тендинит на коляното

20 бабини съвети или природни средства

1- Топлината

Топлината може да облекчи болката в коляното.

Поставете пластир или бутилка с гореща вода върху болезнените си колене.

Или вземете гореща вана.

Или леко масажирайте коленете си с топлинен крем.

Продаваме нагряващ крем в Boutique Toutpratique

Ние продаваме затоплящи релаксиращи лепенки в Boutique Toutpratique

2 - студът

Простудата е много ефективна в случаи на възпаление на подутото и болезнено коляно.

Поставете торба с фризер, например грах, или торба, пълна с кубчета лед, увити в дебела кърпа, върху болното си коляно за четвърт час.

3 - Зелена глина

Накиснете кърпа или компрес в глина, разредена в малко топла вода, така че да се получи почти кремообразно мляко.

Изцедете компреса, след това нанесете върху болезненото място.

Ние продаваме супер фина зелена глина в Boutique Toutpratique

4 - Арника

Под формата на мазен мацерат, инфузионен компрес или майчина тинктура, арниката облекчава артрозата

Компресирайте с тинктура от арника

Наложете компрес, напоен с тинктура от арника.

Рецепта за майчина тинктура

Изсипете в буркан 1/2 литър 60 ° алкохол и 100 грама сухи цветя.

Оставете да мацерирате за 10 дни.

Разбърквайте всеки ден.

На 11-ия ден филтрирайте.

Съхранявайте в бутилка с оцветено стъкло.

Продаваме ролка от арника в Boutique Toutpratique

Продаваме мазен мацерат от арника в Boutique Toutpratique

5 - Зеле

Зелеви листа, това много старо лекарство ще ви изненада със своята ефективност.

Нанесете су R коляното суровина зеле листа.

6 - Зеле и лук

Нанесете смес от 3 до 4 зелеви листа + 2 нарязани лука + 4 шепи трици за коляното за два часа.

Рецепта

Гответе тези различни съставки заедно в малко вода.

Филтър.

Оставете малко да се охлади, след това поставете тази смес в компрес.

7 - Куркума

Куркумата е противовъзпалително, антиоксидант, дезинфектант, който действа върху ставите.

Поръсете 3 до 4 щипки куркума на ден върху вашите готвени ястия.

8 - Джинджифил

Джинджифилът е противовъзпалително средство, което облекчава артрозата и успокоява възпалението, което разрушава хрущяла.

Добавете настърган джинджифил към вашите ястия (1/3 чаена лъжичка) или правете 4 инфузии джинджифил на ден

Рецепта за чай от джинджифил

В чаша залейте с вряла вода 5 тънки филийки джинджифил, предварително обелени с нож.

Оставете го да стръмни за около десет минути.

Колкото по-дълго го оставяте да стръмни, толкова повече ще се откроява "пикантната" страна на джинджифила.

Филтрирайте (в противен случай билковият чай ще има твърде силен вкус)

9 - Зехтин

Зехтин 1-во студено пресоване дългосрочно противовъзпалително, също така помага да се предотврати появата на остеоартрит.

Използвайте зехтин в салатите си или като дъжд върху зеленчуци и риба.

10 - Картофи

Нанесете лапа от картофени кори върху болезненото коляно, придържани възможно най-здраво от лента Velpeau.

Спи през нощта с превръзка.

Внимателно масажирайте с градински чай мехлем.

11 - Розмарин

Наложете компрес, напоен с отвара от розмарин.

Рецепта за отварата

Хвърлете 50 г листа от розмарин в тенджера, пълна с един литър червено вино. Оставете да заври за 5 минути.

Оставете да се влива за 15 минути.

Използвайте в топли компреси за успокояване на болката в коляното.

12 - Стафиди

Тази рецепта за стафиди и джин е бабина рецепта, изглежда много ефективна за облекчаване на болката от ревматизъм в коляното.

Рецепта

В купа покрийте голяма шепа стафиди с ябълков оцет, оставете течността да се изпари, обикновено са достатъчни 24 часа.

Яжте десет грозде всеки ден.

13 - Ябълков оцет

Ябълковият оцет облекчава артрита и подобрява подвижността на ставите.

Рецепта

Изсипете 2 чаени лъжички ябълков оцет в чаша вода.

Пийте преди всяко хранене.

Масаж на болки в коляното

14 - Масаж с градински чай

Този мехлем облекчава болката при разтежения, навяхвания и леки наранявания .

Внимателно масажирайте с градински чай мехлем.

Рецепта мехлем от градински чай

Разтопете на слаб огън 250 г свинска мас + 50 г бял восък.

Добавете 30 г листа от градински чай и вратига.

Печете 15 до 20 минути.

Филтър.

Изсипете в тенджера.

Да се ​​пази от топлина и светлина

15 - Масаж с лайка с масло

Масажирайте болните си колене с това масло.

Рецепта масло от лайка

Изсипете литър зехтин 100 г глави от лайка в купа за салата.

Загрейте внимателно на водна баня в продължение на два часа.

16 - Етерично масло от евкалипт

Масажирайте коленете си с евкалиптово масло.

Рецепта

Разредете 8 до 10 капки етерично масло от евкалипт в масло от сладък бадем.

Ние продаваме масло от сладък бадем в Boutique Toutpratique

Ние продаваме етерично масло от евкалипт в Boutique Toutpratique.

Пийте билкови чайове

17 - Чай от бяло дърво от липа

Пийте през целия ден, между храненията, в продължение на една до четири седмици, чай от липа от белина.

Рецепта

Хвърлете 50 g варовиков белтък в тенджера, пълна с един литър вода, загрейте бавно, след това оставете да заври, докато една четвърт от течността се изпари.

18- Ливаден сладък чай

Meadowsweet, известен също като растителен аспирин, е аналгетично растение, което се приема по време на огнища на остеоартрит

Рецепта

В чаша залейте с вряла вода 3 щипки ливаден сладък връх.

Влива се 10 минути.

Пийте по 4 чаши на ден преди хранене.

19 - Билков чай ​​от корен на дяволски нокът

Коренът на това растение е противовъзпалително, обезболяващо

- Пийте чаша запарка от корен на дяволски нокът преди всяко хранене.

Рецепта

В чаша изсипете вряла вода над 1,5 г корени

Оставете го да стръмни за 10 минути. Филтър.

20 - Чай от куркума

Билковият чай от куркума може да облекчи болката в коляното.

Рецепта

В чаша залейте с вряла вода чаена лъжичка куркума.

Оставете стръмни за 10 минути, покривайки.

Пийте два пъти на ден

Акупунктурата, хомеопатията, масажът, магнетизмът също могат да облекчат болката в коляното.

Original text