Какво ефективно естествено слабително с бърз ефект срещу запек - Toutpratique
Страдате от запек и имате нужда от лекарство, за да действате бързо ? Забравете лаксативите от аптеката и вземете естествено слабително ... Те са безопасни и ще ви позволят да не страдате повече от този проблем . Растения, напитки, зеленчуци, плодове или други храни, за да сложите край на запека, открийте нашите топ 20 от най -добрите природни лекарства с незабавен ефект ... или почти.
20 супер ефективни лаксативи
Преди закуска сутрин на гладно
1 - Топла вода
Когато станете от леглото, изпийте чаша гореща вода.
2 - Дата на водата s
Преди да си легнете, изсипете две фурми през нощта в чаша вода.
Сутрин, когато се събудите, смачкайте фурмите малко и след това изпийте този богат на фибри сок.
3 - Гореща вода + агар-агар
Пийте горещия си чай или кафе, като добавите 1g прахообразен агар-агар
Оставете да престои 2 минути и разбъркайте преди да пиете
За още по-мощен ефект отидете до 3g на ден.
4 - Подрязване на вода
Вечер в купа изсипете 5 сухи сини сливи с вряла вода.
Оставете да се влива и сутрин, филтрирайте, след това добавете чаена лъжичка мед и изпийте.
5 - Зехтин
Преди закуска изпийте лъжица зехтин.
Ако не понасяте вкуса, добавете малко лимонов сок.
Зехтинът, който можете да приемате в продължение на няколко дни, ще помогне на дебелото черво да работи по-добре.
6 - рициново масло
На гладно приемайте 1 или 2 супени лъжици рициново масло.
Рициновото масло е може би най-известният от бързодействащите лаксативи. Ефектите му се усещат, в зависимост от човека, 4 до 8 часа след поглъщане.
7 - Ябълков сок / зехтин
Измийте внимателно 2 ябълки, нарежете ги, отстранете семената и направете ябълков сок с помощта на сокоизстисквачка.
Изсипете в чаша, добавете същото количество зехтин и изпийте.
8 - Лимонов сок / зехтин
В чаша добавете към сока на половин лимон супена лъжица зехтин и подсладете с чаена лъжичка мед.
9 - Лимонов сок / масло / сол
В чаша изсипете сока от половин лимон, супена лъжица зехтин и малко фина сол. Разбъркайте и изпийте.
10 - Плодов сок / Цветен прашец
В чаша плодов сок (гроздов или ябълков) изсипете лъжица супени гранули, добре закръглени с цветен прашец на цветя в естествени топчета, разбъркайте и изпийте на гладно.
11 - Мляко и семена
В малка тенджера се вари една минута мляко с 1 супена лъжица пълни семена от копър, пръчица канела и семе кардамон.
Оставете малко да се охлади, филтрирайте и пийте хладко.
12 - Сироп от смокиня
Пийте сироп от смокиня на гладно.
Той е много ефективен естествен лаксатив.
13-Ябълков оцет
Изпийте половин чаша вода плюс 2 супени лъжици ябълков оцет.
Ябълковият оцет е много добро естествено слабително средство.
По време на закуска
14 - Яжте сушени плодове
Пригответе плодова салата със сушена кайсия, няколко стафиди, 1 смокиня, 1 фурма и 2 сушени сини сливи без костилки и малка шепа бадеми.
Тези сушени плодове действат върху червата, което прави евакуацията на изпражненията впоследствие по-лесна.
През деня пийте
15 - Вода
Пиенето на много вода всеки ден, поне 1,5 литра на ден, е едно от най-добрите средства за запек.
16 - Чай от джинджифил
Пийте чай от джинджифил с лимонов сок.
В чаша изсипете вряща вода върху супена лъжица ситно нарязан корен от джинджифил.
Оставете стръмни за 10 минути.
След това филтрирайте сока на половин лимон.
17 - Чай от глухарче
Глухарче слабително билков чай ще ви помогне да си върнете по-редовен транзит.
В чаша залейте с вряла вода 1 чаена лъжичка сушени корени.
Пие се по 1 чаша 3 пъти на ден.
По време на хранене консумирайте
18 - Овесени трици и пшенични трици
Поръсете ястията си с пшенични трици и овесени трици, без никога да надвишавате
2 супени лъжици овесени трици + 1cuillerée на своята пшеница.
Овесените трици съдържат голямо количество разтворими и неразтворими фибри, които активират транзита и се борят срещу запека .
19 - Ябълки
Богати на фибри, ябълките стимулират правилното функциониране на червата.
Преди лягане пийте:
20 - Водни / ленени семена
В голяма чаша, пълна с вода, добавете чаена лъжичка ленени семена. Покрийте.
Оставете да седнете един час и изпийте тази напитка преди лягане.
Слабителна храна
Яжте възможно най-много храни с най-високо съдържание на фибри.
С почти несъществуваща калорична стойност, зеленчуците и плодовете, богати на фибри, помагат за почистване на храносмилателния тракт от изпражненията и предотвратяват запек.
20-те храни, богати на фибри
Пшенични трици = 45%
Ленени семена = 27%
Сухи бадеми = 14,5%,
Кокос = 14,5%,
Сушени кайсии = 13,7%
Смокини = 13,7%
Дати = 13,7%
Лешници = 13,2%,
Сини сливи = 13,7%
Стафиди = 13%
Черни маслини = 12,5%
Какао на прах (без добавена захар) = 12%.
Овесени ядки = 10%
Маракуя = 10,5%
Варен артишок = 9,4%,
Фасул = 8 до 15% фибри
Грахът = 8 до 15% фибри
Зелена или руса леща = 8 до 15%
Бял и червен боб = 8 до 15%
Просо и цял ечемик = 7%
