Какви съвети и средства от баба за бързо отслабване
Как да отслабнете бързо ? Когато сте напълняли, понякога природните лекарства могат да ви помогнат да загубите стомаха, бедрата или бедрата и да премахнете мазнините, съхранявани в тялото ви . Открийте 30 модерни съвета и трикове от баба, за да отслабнете бързо
Как бързо да отслабнете
Има два вида лекарства: тези, които потискат глада и тези, които помагат в борбата срещу задържането на вода и помагат на тялото ни да „изгаря“ мазнини и токсини, като насърчава трансформацията на складираните мазнини в енергия.
Очевидно консумацията на тези плодове, водорасли или билкови чайове от растения се придружава от диета.
30 бабини съвети или естествени средства за изгаряне на мазнини
1 - Топла вода
Топлата или хладка вода е евтино лекарство, което е просто, ефективно и без никакви странични ефекти.
Пиенето на гореща вода не ви кара да отслабвате ,но може да ви помогне да отслабнете.
Като пиете 1 1/2 литра вода всеки ден, по време на лека диета, загубата на тегло ще се увеличи.
Оставете водата да заври за 3 минути.
Пийте гореща вода, но не вряща
Каква вода да пия ?
Пийте изворна, чешмяна или минерална вода.
Всички води са добри, когато сте на диета, с изключение на газираната вода , която освен високото си съдържание на сол, помага за разширяване на стомаха.
Кога да се пие гореща вода
Пийте гореща вода сутрин на гладно
Редовното пиене на топла вода, преди закуска, помага на тялото да се освободи от токсините си, има пречистващ ефект и улеснява стомашно-чревното „измиване“.
Пийте хладка вода през целия ден.
2 - гореща лимонова вода
Добродетелите на горещата вода могат да се умножат с лимон.
Освежаващо и стимулиращо, богато на витамини С, мед и желязо, лайм или жълт сок, помага за отслабване благодарение на подтискащия апетита, изгарящия мазнини и детоксикиращ ефект.
Но внимавайте да не прекалявате, ако имате разстроен стомах или бъбречни проблеми.
Пийте сутрин купа с гореща вода, в която ще излеете сока на половин лимон.Пийте хладка вода с лимон през целия ден.
3 - Чай от джинджифил
Пиенето на чай от джинджифил за отслабване е древна традиция в Ориента. Този билков чай, който трябва да се пие топъл или студен, успокоява апетита, докато възстановява енергията ви.
Как се прави чай от джинджифил
Нарежете парче джинджифил, предварително обелен с нож (около 3 см), след което го нарежете на тънки ивици. Поставете филийките в чайник или билков чай, залейте ги с кипяща вода.
Оставете го да стръмни за около десет минути.
Колкото по-дълго го оставяте да стръмни, толкова повече ще се откроява "пикантната" страна на джинджифила.
Филтрирайте (в противен случай билковият чай ще има твърде силен вкус).
Пийте настойката от джинджифил през целия ден.
4 - Джинджифил / лимон
С лимонов сок, свойствата на билковия чай от джинджифил , идеални за намаляване на апетита, подобряват транзита, помагат на храносмилането и ви карат да отслабнете, ще се увеличат десетократно.
5 - люта напитка
Именно напитката чили накара Бионсе да отслабне !
Рецепта
В бутилка налейте:
- 1/4 литра хладка (или филтрирана) минерална вода
- 2 супени лъжици пресен лимонов сок
- 2 супени лъжици кленов сироп или мед
- 1 щипка лют червен пипер.
Разклатете добре.
Пийте тази напитка 8-10 пъти на ден, но не повече!
Внимание
Ако напитката чили е ефективна за бързо отслабване, тъй като не ядете нищо друго, не е без опасност.
Също така може да причини замаяност, разстроен стомах и глад.
Затова е по-добре да се консултирате с лекар, преди да започнете лечението с чили, и особено да не пиете чили напитката повече от 2 седмици.
Затова се опитайте да пиете тази напитка само ако сте в перфектно здраве!
6 - Ябълков оцет
При условие, че не пием оцет от сайдер, произведен прекалено бързо, а традиционен оцет от сайдер, направен от майстори на оцет, ябълков оцет, освен че допринася за нашето благосъстояние, като премахва чревни проблеми (запек, спазми , газ) унищожава мазнините и насърчава загубата на тегло.
Разреден или не, ябълковото вино предлага усещане за ситост.
Пийте една супена лъжица от ябълков оцет преди хранене.
Пийте 2 чаени лъжички ябълков оцет, 2-3 пъти на ден
Или в лек
Следвайки съветите в статията на Toutpratique:
ЯБЛЕН ОЦЕТ
7 - Инфузия на ортосифон
Orthosiphon, това растение, известно още под името „чай от Java“, е естествен дренаж, който улеснява елиминиращите функции на тялото и отслабването.
Следователно билковият чай Orthosiphon има своето място в режимите за отслабване.
Как да направите инфузия на ортосифон
В чаша залейте с вряла вода 1 добре напълнена чаена лъжичка ситно нарязани сухи листа. Покрийте, оставете стръмен за около 15 минути, след това прецедете.
Пийте чаша от тази настойка 3 пъти на ден
8 - Чай от канела
Ползите от канелата при диабет вече не трябва да се демонстрират, от друга страна, ние знаем по-добре достойнствата на канелата за тези, които искат да отслабнат, благодарение на нейния ефект на „изгаряне на мазнини“ и нейния ефект на потискане на апетита, особено когато се усеща желанието за сладко.
Как да си направим чай с канела
В чаша залейте с вряла вода една супена лъжица канелени пръчици и я оставете да стърчи поне 10 минути, преди да изпиете запарката.
Пийте 1 чаша канелен чай, когато се събудите, тогавамежду храненията, в 10 ч. и 16 ч. и 18 ч.
9 - Билков чай от кимион
Благодарение на билковия чай от кимион, който облекчава трудно храносмилането, подутият ви корем ще стане по-плосък.
Защо ? Съвсем просто, защото кимионът има силата да намалява подуването и метеоризма.
Как да си направим чай от кимион
В чаша залейте с вряла вода 1 супена лъжица 1 супена лъжица кимион.
Оставете стръмни, покрити, за 10 минути.
Пийте чаша запарка от кимион след всяко хранене.
10 - Чай от копър
Ако страдате от задържане на вода и лошо храносмилане, инфузията от копър ще ви бъде от голяма помощ при отслабване.
Как да си направим чай от копър
В чаша или купа залейте с вряла вода 1 супена лъжица семена, предварително смачкани. Оставете стръмни, покрити, за 10 минути.
Пийте чаша запарка сутрин на гладно и чаша отвара след обяд и вечеря.
11 - Йерба Мате
В Йерба Мате, родом от Парагвай, Бразилия, Аржентина и Уругвай е завод за R eference кофеин.
Мате, наречено "йерба мате", стимулира тялото и изгарянето на мазнини, без да има неприятните ефекти на кафето (нервност и нарушения на съня)
Мате забавя прогресията на хранителния болус, което увеличава продължителността на чувството за ситост.
Как да си направим чай от йерба мате
В чаша залейте с вряла вода 1,5 g до 2 g сухи листа, оставете да се запари десет минути. Филтър.
Пийте по три чаши Yerba Mate на ден.
12 - Зелен чай
Зеленият чай, по-точно съдържащите се в него катехини и кофеин, могат да помогнат да контролираме теглото си, защото подпомага храносмилането, стимулира и източва черния дроб, насърчавайки трансформацията на складираните мазнини в енергия, като същевременно има режещ ефект -глад.
Как да си направим зелен чай
В чаша или купа залейте супена лъжица изсушени листа с вряла вода. Оставете стръмни, покрити, за 3 минути.
Пийте три чаши зелен чай на ден.
Ние продаваме органичен зелен чай в Boutique Toutpratique
13 - чай Piloselle
Piloselle е мощен диуретик, ефективен при дренажчернодробна.
Как се прави билков чай от пилозеле
В чаша залейте с вряла вода 1,5 g до 2 g грама сушени растения.
Нека се влеят десет добри минути, след което се филтрира
Пийте тази настойка сутрин и още една чаша по обяд.
Ние продаваме Detox Shots Piloselle Fat Burners в Boutique Toutpratique
14 - Чай от мащерка
Най- билков чай с мащерка с репутация за облекчаване на храносмилателни проблеми и подуване на корема, може и двете нарязани апетита ви и да ви помогне да смилат храната си.
Как се прави чай от мащерка
В чаша залейте с вряла вода шепа мащерка над две чаени лъжички мащерка.
Оставете да се влива за 5 минути (след като запарката от мащерка може да стане горчива!)
Възможно е допълнително да се засилят свойствата на мащерката чрез добавяне на лимонов сок
Пийте по 4 чаши чай от мащерка на ден, но не повече.
Ние продаваме органична мащерка в Boutique Toutpratique
Други диуретични билкови чайове:
15 - Запарката от черешови стъбла
16 - Настойка от бреза
17 - инфузия на хвощ
18 - Запарката от квакула и пепел.
Съвети и трикове за потискане на апетита
19 - Агар-агар
Това японско водорасло е чудесен съюзник за отслабване.
Произведен от различни червени водорасли от Япония, агар-агарът е естествено вещество с голяма желираща сила, което идва под формата на бял прах, набъбва в стомаха, образува гел, който улавя мазнини и захари, и следователно ни създава впечатление за ситост , като същевременно намалява консумираните калории.
Добавете агар-агар към супите си или ги добавете към зеленчуците си, като накиснете малко водорасли за около 30 мин. Агар-агар може да се консумира и като напитка 10 до 15 минути преди хранене. хранене.
Как да използвате агар-агар.
Изсипете 1 грам агар-агар (чаена лъжичка) в чаша, пълна с билкова запарка или все още врящ чай. Пийте.
20 - Fucus инфузия
Fucus е зелени водорасли, открити на брега на Атлантическия океан и Ламанша.
Благодарение на действието си върху щитовидната жлеза и върху чревния транзитразтърсване, богато на протеини, витамини и минерали и с ниско съдържание на липиди, може да ви помогне да отслабнете, знаейки, че това растение има и свойството да намалява чувството на глад.
Как да направите инфузия на фукус
В чаша или купа залейте с вряла вода 1 супена лъжица талк от разтърсване.
Влива се 10 минути, покрито или непокрито, за да се отстрани йодът.
Филтрирайте преди да пиете.
Пийте 4 чаши на ден без захар, преди и след основните хранения.
Внимание
-Не превишавайте една седмица лечение
-Не давайте инфузия на фукус на деца под 12-годишна възраст
-Не пийте твърде много билков чай fucus в случай на:
- дисфункция на щитовидната жлеза
- алергия към йод
- бременност
- кърмене.
21 - Билков чай със сухи цветя на хибискус
Билковият чай от сушени цветя на хибискус, който има тръпчив вкус на червените плодове, а също и техния цвят, е идеален за храносмилане, за облекчаване на проблеми с колита и като част от диетата, защото е диуретик.
Тоест ще стимулира нежно бъбреците ви, за да увеличи работата по вътрешното пречистване и по този начин да ви позволи да премахнете водата.
Как да си направим чай от хибискус
В тенджера сварете 1 литър вода (минерална, ако е възможно), след това хвърлете дузина сухи цветя от хибискус във врящата вода.
Оставете да се влива в продължение на 20 минути от огъня.
Филтър.
Пийте по 3 чаши на ден.
22 - Билков чай с червени лозови листа
Настойката от червени лозови листа е полезна в случай на проблеми с кръвообращението за облекчаване на менопаузални разстройства , хемороиди, но също такав случай на целулит.
Всъщност той има репутацията да спира водния целулит (излишната вода, за разлика от мастния целулит, излишните мазнини.
Особено източване, ако имате задържане на вода, това ще ви помогне по време на диета.
Как да си направим билков чай от червена лоза
В чаша или купа залейте супена лъжица изсушени листа с вряла вода. Оставете стръмни, покрити, за 3 минути.
Пийте 4 чаши на ден като 3-седмично лечение
Плодове, които осигуряват усещане за ситост
23 - Ябълката
Ябълката е плод, богат на пектини, които представляват влакна, които образуват вид гел в стомаха, който осигурява незабавен ефект на ситост.
Освен това високото съдържание на пектин в ябълките насърчава метаболизма на мазнините.
По време на жаден ухапване от ябълка! Стомахът ви бързо ще се напълни.
24 - Папая
Свойството за отслабване на папаята идва от съдържащия се папаин, които са ензими, подобни на тези, които обикновено се произвеждат от стомаха, за да осигурят храносмилането.
Месото на папаята също има дрениращи свойства, което я прави препоръчителна при лечения за отслабване.
Яжте папая на закуска или като лека закуска.
И пазете малките черни семена на папаята, за да правите запарки.
Те имат стимулиращ ефект върху жлъчния мехур и черния дроб.
Храни, богати на протеини
Храни, богати на протеини: пилешки или пуешки гърди, телешки котлет, шунка, риба тон, сьомга, могат да осигурят усещане за ситост, но особено яйчен белтък.
25 - Яйчен белтък
Твърдо свареният яйчен белтък, минус жълтъка, може да умери един, без да ви напълнее.
Яжте твърдо сварен яйчен белтък, ако имате желание или преди хранене.
Овес с високо съдържание на фибри и ленени семена
26 - Овесени ядки
В пълно съответствие с нашите хранителни нужди и нискокалорични, овесените ядки сутрин, могат изгодно да заменят тоста ви!
И тъй като те съдържат разтворими фибри, които престояват в стомаха за дълго време, шепа люспи, надути във вода или мляко, нагрявани и подсладени с лъжица мед, ще подпират стомаха ви и ще ви дадат цялата енергия, от която се нуждаете. на обяд.
27 - Овесени трици
Богати на разтворими фибри и пектин, които могат да абсорбират до 30 пъти обема си във вода, овесените трици осигуряват бързо насищане.
Следователно това е много забележимо отслабване на съюзниците.
Включете овесени трици в приготвянето на палачинки, тесто за пай, тесто за пица ... или поръсете овесени трици върху вашите салати, сурови зеленчуци, извара, кисело мляко, като започнете с чаена лъжичка на ден, след което продължите постепенно до една, след това две, след това три супени лъжици всеки ден, без никога да надвишава 3, за да се избегнат чревни проблеми, и особено пийте много вода или билкови чайове, ако е възможно веднага след поглъщането, за да позволят на трицитеда изпълнява ролята си на чревна гъба.
Независимо от това, консумацията на овес под всякаква форма трябва да бъде придружена от голямо количество вода.
Внимание
Някои хора не понасят овесените трици, особено тези с раздразнителни черва или проблеми с храносмилането.
Затова попитайте Вашия лекар за съвет, преди да вземете трици.
28 - Ленени семена
Отслабващите свойства на ленените семена са научно признати.
От една страна благодарение на високото си съдържание на фибри, което улеснява транзита и осигурява усещане за ситост (обемът му се увеличава 5 пъти повече в стомаха), от друга страна благодарение на високото съдържание на есенциални мастни киселини Омега 3 , които помагат на метаболизма да изгаря калории.
Яжте една до две супени лъжици на ден ленени семена.
-Или поръсете ленени семена върху вашите ястия, или използвайте много фини смлени ленени семена, за да замените брашното (1 чаена лъжичка ленени семена за половин чаена лъжичка брашно).
Ние продаваме ленени семена в бутик Toutpratique
29 - Прополис
Вместо дъвка, дъвчете прополис и веднага щом се усети желанието за лека закуска!
Прополисът, добит от пчелите, се предлага под формата на дъвка.
Дъвчете дълго време, поне половин час, сякаш е дъвка, между храненията, парче от един грам прополис.
Прополисът се продава под формата на таблетки.
30 - Кафе
Има 400 разновидности кафе, но независимо дали кафето е арабика или робуста, основният им активен компонент: кофеинът е същият (въпреки че 100% чисти смеси от арабика съдържат средно 1,3% кофеин, т.е. наполовина толкова, колкото смесва Робуста) и следователно всички кафета имат благотворно въздействие.
Кафето не само повишава енергията ни, но и облекчава чувството на глад (пиенето на гореща чаша кафе, веднага щом се събудите и половин час преди ядене, може да намали апетита с общо 35%. ден), улеснява храносмилането, регулира кръвната захар и транзита, борейки се срещу запек.
Следователно пиенето на кафе може да се използва катодобавка към диетите, при едно условие: пийте го умерено!
Половин час преди да седнете на масата, пийте силно, сладко кафе, но никога не надвишавайте 200 mg до 300 mg кофеин на ден, т.е. две до три чаши или пет до шест кафета.
Консумацията на повече кафе може да навреди на вашето здраве и може да има обратен ефект, като ви напълнява.
